Logra tu mejor versión con esta dinámica rutina de ejercicios para la cuarta semana elaborada por…

Alcanza tu mejor versión con este plan nutricional para la cuarta semana elaborado por Hiedy…

Alcanza tu mejor versión con este plan nutricional para la tercera semana elaborado por Hiedy…

Esta semana no sólo dedica atención a tus entrenamientos de fuerza sino a las tareas…

Ya trabajamos ejercicios de movilidad y comenzamos a crear tu resistencia.

Estamos en la segunda etapa de nuestra preparación y el enfoque estos días será lo que haga la…

El objetivo de esta semana es comenzar a acostumbrar tu cuerpo a los entrenamientos.

La alimentación es una condición esencial para lograr cualquier reto deportivo.

“Resiliencia” una palabra que estuvo muy de moda el año pasado (o hace un tiempo). Muchos hablaban…