Esta semana no solo dedica atención a tus entrenamientos de fuerza sino a las tareas cardiovasculares.

¡Aprovecha algunos de los parques de la ciudad y suma kilometros a tu entrenamiento!

Asi se verá tu semana:

• Lunes Piernas en casa
• Martes Upperbody + 15 min cardio intenso
• Miércoles OFF
• Jueves Full Body
• Viernes 10km (alternar entre correr y caminar)
• Sábado o Domingo Hike sugerido